El plan de alimentación exitoso

Un plan de alimentación debe ser personalizado y estructurado de acuerdo con tus gustos y necesidades

Una vez que el Nutriólogo ha evaluado tu composición corporal y determinado tus necesidades y requerimientos, debe elaborar un plan de alimentación que te facilite el aprendizaje de porciones, combinaciones y que se acerque a tus hábitos, teniendo en cuenta los puntos que deben y pueden mejorarse en los mismos.

“Tener una alimentación sana no significa privarnos de alimentos que nos agradan.”

Dentro de un plan de alimentación diseñado para alcanzar un peso corporal ideal se puede incluir todo tipo de alimentos, aprenderás que lo más importante es ser conscientes de las cantidades que estamos consumiendo, la forma en que combinamos nuestros alimentos y que tan frecuente los consumimos.

El éxito

El éxito depende del apego que se logre para con el plan de alimentación: imagina que no te gusta la lechuga y todos los días tu plan de alimentación incluye ¡lechuga!, ¿qué tan probable es que lo sigas? Verdad que no mucho, por eso debe considerar siempre TUS GUSTOS pero también lo que NO te gusta, en por eso es muy importante personalizar tu plan.

El plan de alimentación que se diseñó específicamente para una persona, no dará los mismos resultados en otra. Ser constante con tus elecciones, determinará el éxito a corto y largo plazo.